姿势提供了些不可否认的优势：例如，在工作时站立，您会自动燃烧卡路里，同时训练您的心循环系统以及腿部、臀部和背部的肌肉。而这切都不需要任何特别的努力。同时，站立工作对脊柱有很大的缓解，因为长时间坐着对人类来说是不自然的。当您站立工作时，您保持健康的时间会更长，因为只要您不断运动，您的身体就无法关闭自己的系统。这实际上消除了您在工作时闭眼的可能性。然而，仅站立工作也有缺点。站立时间过长，尤其是在较硬的表面上，很快就会给关节带来压力。特别是如果人们已经患有身体问题，如果身体突然被迫只能站立工作，这些问题往往会变得更糟。
因此，健康工作场所的最佳选择是两种工作姿势的结合：坐着可以放松关节和肌肉，让身体得到休息。如果您随后切换回站立工作姿势，您将受益于上述优点：缓解脊柱压力、获得更多能量和进行更多活动。对我们来说，这种站着和坐着的交替无疑是改善生活 1000手机号码列表 的关键。因为您可以结合两种工作姿势的优点，但同时您的身体不必几个小时保持同坐姿，因此您的工作场所变得真正符合人体工程学且健康。脊柱和关节得到缓解，避免了不正确和保护性的姿势，您将成为个全面快乐和更成功的人。不正确的工作姿势的负面后果在工作时站立和坐着之间切换是健康且符合人体工学的工作场所的完美解决方案。
但为什么健康的工作场所如此重要如果你在工作中经常采取不健康或不正确的姿势，可能会产生严重的身体和心理后果。坐骨神经痛和网球肘是不健康工作姿势最常见的后果。如果这些症状长期得不到治疗或原因没有改变，那么神经损伤就有可能成为永久性的。但肩部、颈部和背部疼痛也是不健康姿势的典型症状。头痛和消化问题也可能发生。个人如果长期遭受痛苦，总会对自己的心理产生影响。可能会导致抑郁、慢性压力和倦怠。由于这些身体和心理上的不适，您自己的生活质量和表现往往受到严重限制。反过来，这往往会使症状恶化——这是个难以摆脱的恶性循环。这正是为什么定期交替站立和坐着是改善生活的关键。